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エスカワ日本橋

掲載地域 大阪府/日本橋
業種 ホテルヘルス
最終更新日 2017/08/14 15:32

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  • ブログ実はこっそりと実践している、夏の対策☆
  • カテゴリー:女の子募集☆彡
  • 2015/08/11 20:19
  • エスカワです♪
    こんにちは!

    実は体を冷やしやすい、夏ですが、如何お過ごしですか?
    冷たいものばかり、飲んだり食べたりしてませんか?

    前に寒いボケをかまして、寒い人認定された私ですが、
    体はちゃんとしたケアをしています。

    まずは、飲み物。
    時々冷たいもの飲みますけど、基本常温か、ホットを飲んでます。
    しょうがを使って、体の内部からぽかぽかさせるのも大切ですね♪

    そして、ツボ。
    というかマッサージですかね。
    デスクワークだと余計にですが、冷房も効いてますし、
    足がむくんでしまうので、キュッキュッと足ツボマッサージを適度に行っています。

    それと一緒にストレッチ。
    私は簡単なものしかしてませんけど、ヨガはいいと思います。
    人気ですしね♪

    最後はちゃんと湯船につかること。
    ぬるめのお湯にゆっくり浸かって、
    マッサージして、温かい飲み物飲んで、
    体を冷やし過ぎないように心がけています。

    これ結構大事ですよ♪
    みなさんも、夏冷え対策してくださいねー♪

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